A programação Neuro Linguística (PNL) trata-se de uma abordagem pseudocientífica, ou seja, sem comprovação da ciência. Seu objetivo é melhorar a forma das pessoas se comunicarem, além de estimular o desenvolvimento pessoal, por meio de técnicas psicológicas. Nesse sentindo, é uma atitude metodológica e tecnológica que proporciona as pessoas a aprenderem e melhorarem sua qualidade de vida. Ademais, é uma ferramenta de aprendizagem que ensina a comunicar- se de forma mais assertiva internamente e externamente. Dessa forma, podemos considerar:
P- Programação
N- Neuro
L- Linguística
Para que serve a PNL?
É utilizada para o cliente criar novos padrões de comportamento individuais, que beneficiam ou que servem para alcançar um objetivo, por exemplo:
- Melhorar a performance;
- Aliviar dores;
- Resolver conflitos;
- Tomar decisões;
- Minimizar trauma e fobia;
- Aumentar autoestima;
- Melhorar a comunicação;
- Obter inteligência emocional.
Algumas técnicas utilizadas:
- Swish: trata-se de uma estratégia direcionada a mudar uma emoção ou pensamento indesejado. Nesse sentido, almejam na visualização uma mudança de sentido, despertando a substituição negativa pela positiva sempre que o sentido for ruim.
- Metáfora: É um processo que utiliza as figuras de linguagem para realizar comparações conscientes e inconscientes.
- Ressignificar: Consiste na pessoa ser estimulada a dar um outro significado a uma situação de caráter negativo, passando a enxergar os benefícios daquela ação. Assim, ao enxergar os pontos positivos, fica mais fácil afastar os pensamentos negativos.
- Autossugestão: É um método muito eficaz para quem deseja modificar algum comportamento ou alcançar determinado objetivo. Isto será mentalizado e escrito todos os passos parar atingir a meta. Dessa forma desejará em sua mente.
- Ponte ao futuro: Essa técnica tem como objetivo conduzir mentalmente o indivíduo em direção ao que deseja. Ademais, é feito um condicionamento por meio da visualização, assim a pessoa consegue vivenciar todas as sensações e emoções ao se imaginar atingindo seu objetivo.
Benefícios da PNL
- Maior equilíbrio emocional: Ajuda no controle das emoções de uma maneira mais fácil, assim, desenvolvendo o autoconhecimento.
- Clareza para identificar metas e objetivos: As metas e objetivos são identificados com maior facilidade pela providência de recursos da PNL.
- Melhora da comunicação: Por meio do fornecimento de técnicas para que qualquer pessoa possa melhorar sua comunicação verbal e não verbal.
- Escolhas mais conscientes: influencia a ter mais clareza na hora de tomar decisões e fazer escolhas importantes. Assim, a capacidade de atingir metas e objetivos aumentam.
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